INTERVALL TRAINING

INTERVALL TRAINING

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα χρησιμοποιείται η διαλλειματική μέθοδος – Interval Training όπου εναλλάσσεται αερόβιο διάστημα Cardio Training με διάστημα μυϊκής ενδυνάμωσης Body Conditioning. Η ένταση εδώ ανεβαίνει έτσι ώστε να μπορέσετε να παράγετε περισσότερο έργο και φυσικά να καταναλωθούν περισσότερες θερμίδες.

Duration
2 weeks
Exercises
10
Level
Medium
Calories
Energy
Lifted
Strenght