Sauna

Sauna

Η χρήση της Saunas χαρακτηρίζεται «πολλαπλά ευεργετική» για το ανθρώπινο σώμα. «Τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται και η αυξημένη αιμάτωση διατηρεί τους ιστούς σε καλή κατάσταση και περιορίζει τους πληθυσμούς μικροοργανισμών, ώστε να γίνεται το σώμα πιο ανθεκτικό στις προσβολές απ' αυτούς. Επίσης λειτουργεί ευεργετικά και για το νευρικό σύστημα αλλά και για την κυκλοφορία, ενώ η εφίδρωση καθώς και πάρα πολλές άλλες διαδικασίες και λειτουργίες μέσα στο σώμα επιταχύνουν τον μεταβολισμό και καθαρίζουν τα όργανα και το δέρμα». (www.wikipedia.org)

Tο γυμναστήριο μας διαθέτει δυο θαλάμους (Saouna), ένα στα αντρικά και ένα στα γυναικεία αποδυτήρια χωρητικότητας 4 ατόμων. Στα πλαίσια της επένδυσης του κέντρου μας σε νέες τεχνολογίες – τάσεις και εξελίξεις έχουμε υιοθετήσει καμπίνες Υπέρυθρης Θέρμανσης ( Infra Red ) και όχι συμβατικής τεχνολογίας. Τα πολλαπλά οφέλη αυτής επιλογής μπορείτε να τα διερευνήσετε σε όλες τις αναφορές Infra Red Sauna σε όλο το παγκόσμιο ιστό. Η εξέλιξη μας διαμόρφωσε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούμε να απορροφούμε υπέρυθρα κύματα θερμότητας, τα οποία επιδρούν θετικά στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Θετικές επίσης επιδράσεις και οφέλη έχουμε επιπλέον σε κράμπες μυών και πόνους, σε αθλητές στα σπορ, στην παθητική άσκηση των καρδιακών αγγείων, στην ενίσχυση της ελαστικότητας των ιστών, στην εφίδρωση, στο αδυνάτισμα, στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στην γενικότερη ευεξία του ασκούμενου.

Η πρώτη Sauna υπέρυθρης θέρμανσης σχεδιάστηκε και κατασκευάστηκε το 1967 από το Δρ. Τακίσι Ισικάβα στην Ιαπωνία. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε σε Ιατρικές εφαρμογές και στη συνέχεια δόθηκε στο ευρύτερο κοινό. Σήμερα χρησιμοποιείται από γιατρούς, θεραπευτές, κέντρα θεραπείας και αποκατάστασης, κλινικές καθώς και σε γυμναστήρια. Δυο ουσιαστικά λειτουργικά πλεονεκτήματα διαφοροποιούν ακόμη περισσότερο τη Sauna υπέρυθρης θέρμανσης. Το πρώτο είναι ότι δεν χρησιμοποιείται ο αέρας ως μέσο μεταφοράς της θερμότητας με συνέπεια να αποφεύγεται η μεταφορά σκόνης μέσα στον θάλαμο και οι χρήστες να έχουν καθαρότερη συνολική αναπνοή και δεύτερον η διατήρηση στεγνών τοίχων του θαλάμου καθώς τα υπέρυθρα κύματα θερμαίνουν τους τοίχους και όχι τον αέρα με συνέπεια να εμποδίζεται η ανάπτυξη μούχλας που παρατηρείται στις συμβατικές καμπίνες.

Για τη χρήση της Saunas όλα τα μέλη μας λαμβάνουν υποδείξεις και συστάσεις σχετικά με τη διάρκεια, τη συχνότητα, τη διαδικασία ( εισόδου- εξόδου, προσωπική υγιεινή), τις ενδείξεις και αντενδείξεις από τους υπεύθυνους γυμναστές του κέντρου μας.
Duration
2 weeks
Exercises
10
Level
Medium
Calories
Energy
Lifted
Strenght