Total Body

Total Body Logo

Στην τάξη αυτή στόχο αποτελεί η μυϊκή ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος χρησιμοποιώντας το ίδιο το σωματικό βάρος αλλά και επιπλέον φορητά όργανα (λάστιχα – αλτήρες – mini balls κλπ).

Εξειδικευμένες στατικές ασκήσεις αλλά και μετακινήσεις στο χώρο χρησιμοποιούνται από τους γυμναστές για να μπορέσουν να προσδώσουν στην άσκηση σας λειτουργικότητα και πολυπλευρικότητα.